Corniche du Lavandou : Les Crêtes de Pramousquier.

DOC

Dominant la Corniche varoise , le contrefort Sud des Maures s'allonge sur près de 20 km de Bormes jusqu'à la Presqu'île de St Tropez. De nombreux itinéraires y accèdent, en général par de larges pistes.
La randonnée évolue sur un itinéraire discret, au départ du Hameau de Pramousquier, remontant un sentier qui se faufile dans la forêt de chênes verts et liège, entre de gros blocs, ui offrent autant de vues panoramiques sur la Côte. Le retour suit un vallon sauvage à travers la garrigue, bouclant ce circuit original.
Deux alternatives (en 2020 et 2023) explorent des itinéraires distincts avec des parties communes et peuvent apporter des découvertes intéressantes.

REGION : Provence / Découpage: Côte Provençale.

Départs: Pramousquier / Cavalière (Vue Aérienne)

DATES : 26-12-2020 / 27-01-2021 / 07-01-2023

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Listes Randos: 2020 / 2021 / 2023
Traces gpx : 2023 / 2021 / 2020

Type	Randonnée Pédestre 2020 / 2021 / 2023
Durée	4.0 h
Distance	10 km / 12 km / 13 km
Dénivelée	430 m / 430 m / 550 m
Alti Maxi	430 m / 410 m / 480 m
Altitude mini	10 m
Niveau techn	R2 -sportif-
Balisage	Progression variée sur piste et sentiers étroits et parfois escarpés, au balisage irrégulier. Une recherche d'itinéraire peut s'avérer utile. Depuis 2021 le GR51 qui parcourait (parallèlement) la Route des Crêtes a été débalisé de cette région suite aux terribles incendies varois.
Remarques	Circuit 2021: 1- Le départ se situe à l'Hôtel Beau Site à Pramousquier: on s'élève dans une ruelle à la pente prononcée, au 3ème lacet, on découvre une trace de balisage jaune, sans indication. Le sentier balisé -traces jaunes- progresse au milieu de mimosas par lacets réguliers, jusqu'à la ligne de crête inférieure de Pramousquier à 230 m (Jonction J). 2- Un sentier étroit -traces bleues- prend la relève et remonte au Nord jusqu'à la Piste de Castel Mau -Col- qu'il quitte après 40 m par la droite pour remonter -Nord- par une trace étroite et escarpée -bleue- la Crête Supéreure de Pramousquier entre de grosses roches -beaux points de vue- jusqu'à retrouver la Piste précédente: cette ascension au caractère sauvage donne du cachet à la randonnée. La partie supérieure de la journée parcourt la route des Crêtes - trafic routier faible- en direction du Col du Canadel. On quitte la Route au Col des Hautes Louves -262 m d'altitude, présence d'une citerne, 500 m avant celui du Canadel- par la droite pour La Piste des Hautes Louves, qu'on délaisse plus bas (Jonction Hautes Louves) par une piste secondaire d'incendie qui traverse puis longe le ravin de la Foulade avant d'aboutir à au niveau d'un centre de vacances -privé-. Un sentier étroit longe celui-ci par la gauche, sur 150 m par le ravin de La Foulade et aboutit sur la route proche du départ. Variante 2020: 1- Elle atteint la Piste de Castel Mau depuis Cavalière par un sentier balisé à pente soutenue, et se poursuit jusqu'à un plateau panoramique vers la Route des Crêtes. 2- Au retour, on descend le sentier escarpé de la Crête de Pramousquier. 3- A la jonction J, on laisse à gauche les lacets de Pramousquier et on plonge à droite (Ouest) par un sentier à pente soutenue qui rejoint la Piste de Castel Mau à la Jonction K. Variante 2023: 1- Au départ de Cavalière, elle combine les portions précédentes. Elle se prolonge jusqu'au sommet panoramique de Biscarre par un sentier balisé discret. 2- Au retour, elle descend les lacets de Pramousquier et revient à Cavalière par la Piste Cyclable.